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Chinese Medicine>Healthy food>Fruits for normal body-built
木瓜
甘蔗 枇杷
无花果
菠萝蜜 杨桃
葡萄 菠萝
柠檬 苹果
 

学  名

Prunus salicina Lindl.

别  名

三华李、李子、布罧、李实、嘉庆李、嘉庆子。

性味归经

味甘、酸,性寒,入肺经、胆经、肝经。

营养成分

水分(g

粗蛋白(g

粗脂肪(g

碳水化合物(g

粗纤维(g

膳食纤维(g

84

0.5

0.1

15

0.4

1.6

灰分(g

胆固醇(mg

维生素A(RE)

维生素E(α-TE)

维生素B1mg

维生素B2mg

0.4

--

33.3

--

0.01

0.01

烟碱素(mg

维生素B6mg

维生素B12(μg)

维生素Cmg

钠(mg

钾(mg

0.7

0.01

--

3

7

120

钙(mg

镁(mg

磷(mg

铁(mg

锌(mg

热量(Kcal

5

7

18

0.2

0.1

57

功  效

清肝解热。

生津止喝。

肺结核。

利水、利尿

糖尿病口渴者,可食用李子来消渴。

解酒:宿醉的人,可以吃李子解酒。

消食积:消化不良者,可食用李子帮助消化。

牙龈出血:每天可吃一两个李子,具有止血作用。 

贫血症:能促进血红蛋白的原生作用,可治疗贫血。

肝硬化腹水:食用鲜李子可以治疗,与其含有较多的氨基酸有关。 

注意事项

肠胃炎、胃溃疡者忌服。

脾胃虚弱者不宜多食,会引起轻微腹泻。 

李子若是放入水中,不沈下反而漂起来的,有毒不能食用。
体虚气弱者,不可多食,会损伤脾胃,发虚热,损伤牙齿


 

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