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Chinese Medicine>Healthy food>Fruits for tender body-built
榴槤
 
榴槤

学  名

Durian zibethinus.

别  名

水果之王。

性味归经

味甘,性热。

营养成分

水分(g

粗蛋白(g

粗脂肪(g

碳水化合物(g

粗纤维(g

膳食纤维(g

57

2.8

2

38

3

4.4

灰分(g

胆固醇(mg

维生素A(RE)

维生素E(α-TE)

维生素B1mg

维生素B2mg

0.8

--

3.3

--

0.03

0.15

烟碱素(mg

维生素B6mg

维生素B12(μg)

维生素Cmg

钠(mg

钾(mg

0.7

0.17

--

66

5

420

钙(mg

镁(mg

磷(mg

铁(mg

锌(mg

热量(Kcal

4

27

35

0.3

0.4

162

功  效

体质属于虚寒之人,平日可以食用一些榴槤来补补阳气。

坐月子生产后身体虚弱的人,可食用榴槤来补补身子。

便秘的改善 :榴槤具有丰富的纤维素,可以增进胃肠的消化和蠕动,进而使排便顺畅。

注意事项

患皮肤病或阴虚肝热者,也最好戒吃榴槤

患有癌症之人无论身体多么虚弱,身体还是会带有一点热毒,所以应忌吃榴槤。

如不慎榴槤吃过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,可立即吃几个山竹来化解,因为山竹属至寒之物,可克制榴槤之热。 


 

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