是书共一九卷，五○余万字，全书以养生延寿为主旨，从八个方面（即「八笺」）论述和介绍了祛病延年之术。其八笺内容为：

(一)      《清修妙论笺》。作者摘录了名言确论二五○余则，或论修身养性之道，或述保精惜气之方，或言永年夭生之理，或明弃私去欲之义。文中列举百「病」以警人，列举百「药」以治病，使人认识养生导引的重要性。

(二)      《四时调摄笺》。本笺分春、夏、秋、冬四卷，根据四时季节的不同变化，详细地阐明和介绍了不同的调养之道。同时辑有《陈希夷二十四气坐功》、《灵剑子导引法》等根据季进行的气功术以及治疗各种季节病症的方剂四○余种。

(三)      《却病延年笺》。以气功导引为主要内容。有《修养五脏坐功法》、《治百病坐功法》、《八段锦导引法》等。另外还辑有按摩法，如《太上混元按摩法》、《天匀按摩法》。另有《高子三知延寿论》、《色欲当知所戒论》、《身心当知所损论》等，立论多警策，切近易行。

(四)      《饮馔服食笺》。本笺把饮馔服食作为养生的一个主要内容。作者以「日常养生，务尚淡薄」为宗旨，对饮茶各方面的知识，作了详尽的叙述；对汤、粥、粉面、蔬菜、鲊脯、酿造、甜食等类四百余种饮膳的制作，作了介绍；并录入日常保健之药二十四种，如开胃健脾的法制半夏，消炎止咳的法制桔皮等；另外，还有「考有成据，或得自经验」的服食方剂四十余种，很有研究价值。

(五)      《燕闲清赏笺》。本笺把赏鉴清玩作为养生的一个重要内容。其所涉及的器物十分广泛，有古铜器、玉器、磁器的辨认与赏鉴；有历代碑帖、绘画、古琴的鉴别与赏玩；有葵笺、宋笺、松花笺等制法；有各种名香的品评与制法；有花、竹、盆景的诠评以及一些名花的栽培和护养。其内容丰富多彩，引人入胜。既能增长知识，提高文化素养，又能陶冶性情，予人乐趣，益于养生长寿。

(六)      《灵秘丹药笺》。本笺为医药方剂专章。内容分三类：一为作者多方咨访而得，并有征验，属秘传而有奇效的膏丹丸散及药酒三十余种；二为作者抄录客谈经验奇方三十余种；三为作昔自云当「执之专科」的百余单方。

(七)      《起居安乐笺》。本笺由《恬适自足条》、《居室安处条》、《晨昏怡养条》、《溪山逸游条》、《宾朋交接条》等组成。全笺围绕「节嗜欲，慎起居，远祸患，得安乐」这一中心进行讨论，内容切近，易于躬行。

(八)      《尘外遐举笺》。作者认为「隐德以尘外为尊，惟遐举者称最」，故录入了尘外高隐凡百人。欲求「心无所营，物无容扰」，得从「养寿怡生」。

是书内容中虽然有很多封建迷信及不科学的地方，但是作者能够全面地看待一切与人体养生有益的内容，并加以分类阐述，不能不说是一种进步，它表明，明人对导引养生的认识深化了。