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A book about how to prevent disease & prolong one's life

「延年九转法」又名「却病延年法」。是雍正年间颜伟根据新安人方开所传功法「绘图列说」而传世的。它是由「功法图」及一个「全图说」组成。功法图是一个系统的按摩导引法,它由九个动作形态图和简明的行动说明组成,为是书的主体部分。全图说主要阐述功理及功法要点。如「摩腹之法」,要「以动化静,以静运动,合乎阴阳,顺乎五行,发其生机,神其变化」,这样才能「去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百症。」每逢做时,「连做七度,毕,遂起坐,摇转二十一次。」同时要求「日三课」,即「清晨睡醒时做,为早课;午中做,为午课;晚来临睡做,为晚课。」

 

此功法于雍正十三年(一七三五年),刻后,道光二十一年(一八四一年)韩德元又重刻,并于「跋」中写道:「如法课之,作为性命之工。未及两月,患已若失,每晚做毕,竟能彻夜酣睡,次日精神爽朗,行数十里,脚力更觉轻健。」后「传与素识之患痨及停饮者,无不愈,」由此可见此功法健体祛病疗效甚佳,故得以流传。


 

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