1、动作缓慢柔和，配合呼吸。

2、 注意身体紧和松的节律，精神要集中。

3、 不要过度地紧张和勉强用力。

4、 练得疲乏时或者练功后，都要练练完全松弛的姿态功。

5、 初学的人即便身体僵硬，也要按照图解或教师指导的那样，以正确的呼吸法来调整身体用力，首先应体会力如何松弛。

6、 要在空腹时练功。练功后不可立即吃饭和洗澡。可能的话，要穿薄些，光脚练功较好。

7、 练姿态功和呼吸法时，除特殊情况外，必须用鼻呼吸。

8、 呼和吸都要均匀缓慢，绵绵不断。

9、 原则上呼气要比吸气的时间长些。

10、练功最好是第每天坚持，且定时进行。