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Yoga facial-The nose

做法:

 

1) 两手掌摩擦36次,使之生热。

2) 吸气,两手食指放在鼻孔两翼——迎香穴位。

3) 呼气,两手食指沿着鼻子两侧向上移动。

4) 吸气,手指下降,到迎香穴时,手指强压6秒钟。同时呼气,呼气后马上松开手指。

如此反复,共做6次。

 

[效果:有隆鼻作用,使嗅觉敏感,对鼻炎有辅助疗效]


 

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